embarazo

Ejercicio durante el embarazo

24 julio 2017 Por BeaFerriz Deja un comentario

Ejercicios de esferodinamia para embarazadas

Imagen cedida por Amaltea

Durante el embarazo es muy importante hacer ejercicio

Trabajar el equilibrio, ya que con la barriga o barrigón como en mi caso el centro de gravedad cambia. Al menos yo estaba un poco más torpe. Así que opté por la natación para embarazadas y la esferodinamia de cara a prepararme para el parto. Y que me ayudase a sentirme bien, ágil y afrontar el día a día con energía. A pesar del cansancio y de los cambios debidos al embarazo.

Matronatación

Hice natación dentro de las clases de preparto, por la seguridad social, derivada por la comadrona de mi CAP. Son 8 clases que se hacen durante el último trimestre del embarazo, con una comadrona. Dirigido especialmente para embarazadas, con ejercicios específicos y de cara a prepararnos al parto. Y ayudarnos en la recuperación.
Además, conoces a otras futuras mamas con las que compartes un momento muy especial y se crean vínculos muy bonitos. Con las que sigo en contacto, la verdad es que estoy deseando conocer a todos los bebes! Si os interesa y vivís en Sabadell hablar con vuestra comadrona.

Esferodinamia

Diferentes ejecicios de esferodinamia

Y otra de las actividades físicas por la que me decante fue la esferodinamia. Son ejercicios suaves que ayudan a estar en forma y flexibles, activar la zona pélvica y prepararnos para el parto. Además de ayudarnos a conectar con el bebe, durante los últimos minutos de la clase. En mi caso, me ayudo a conseguir una postura correcta y evitar el dolor lumbar. Son clases compartidas con futuras mamás, que puedes empezar desde el principio del embarazo. Son clases con un grupo reducido y igual que en el caso de matronatación, es un momento muy bonito para compartir. En mi caso las hice en Amaltea, las clases están impartidas por Aymará, enfermera, profesora de pilates y terapeuta en shiatsu. Si duda os las recomiendo. Eso y que os paséis por su web, así podéis ver todo lo que ofrecen.

Una de las cosas que me fueron mejor durante el embarazo. Además de las clases fueron los masajes shiatsu, Aymará tiene una manos estupendas y lo cierto es que me aliviaron un montón. Me quede con ganas de probar el drenaje linfático, pero ya lo probaré más adelante.

En el mismo centro hice una clase con mi marido de preparación al parto en la que nos enseñó algunas técnicas de shiatsu para aliviar el dolor, para que nuestra pareja nos ayudará durante el proceso de dilatación.

Es más en cuanto la ginecóloga me de permiso me apunto a las clases post parto, para hacer hipopresivos y recuperarme del todo.

Imagen cedida por Amaltea

Molde de la barriga del embarazo en escayola

23 julio 2017 Por BeaFerriz 2 comentarios

Un bonito recuerdo el molde de la barriga de escayola

Mi hermana envolviendo mi barriga en papel film

Al contrario que en el anterior embarazo en este no me hice apenas fotos. Han sido dos embarazos muy diferentes. El primero casi entero de baja, con pérdidas y muchos miedos… Y este segundo en cambio ha sido muy bueno, trabaje hasta las 36 semanas, ha sido un embarazo tranquilo, vamos que lo he disfrutado. Pero no me veía bien en las fotos, no me apetecían, por eso no hay apenas! Eso si el molde de la barriga queria hacerlo si o si.

El molde de la barriga es para el reportaje newborn

Tenía muy claro que quería un reportaje del parto y uno newborn. Y buscando por internet encontré imágenes de moldes de barriga que después usaban para poner al bebe en el reportaje y quedaban muy bonitas.

Ya te enseñaré más adelante cuando tenga las fotos de 40+2 hechas por la gran Victória Peñafiel. Si estáis pensando en contratar un reportaje tanto ella como Mireia Navarro, son increíbles. Pero eso os lo explicaré otro día!

Sólo necesitas escayola, agua y papel film

Para el reportaje newborn me hice el molde de la barriga con vendas de escayola, con la ayuda de mi hermana, mi amiga Carla de «com aprendre a aprendre» y mi peque.

Pasamos una tarde noche muy divertida. La verdad es que es muy rápido de hacer. Y a mi el resultado me encanta. Podría haberlo pensado para el primero también.

Rápido, diverdido un un bonito recuerdo

Sólo tienes que forrar la barriga con papel film para que sea más fácil depués sacarlo.

Hacer tiras con las vendas y ponerlas encima primero una capa depués otra.

Una vez seco, lo recortas para que no queden mal los bordes, y lo forrás un poco más por dentro. He dejado unas cuántas fotos del proceso y del resultado.

Pruebas y más pruebas. ¡El electrocardiograma fetal 2!

31 enero 2017 Por BeaFerriz Deja un comentario

Segundo electrocardiograma fetal

El 2do electrocardiograma fetal

Hoy he tenido una visita muy diferente a la anterior. Me encontraba fatal. Hemos pasado más de una hora en la sala de espera y mis visitas al baño eran constantes.

Después de la larga espera, por fin nos han atendido. La visita ha sido más o menos como la otra vez. Mucho silencio, concentración, esta vez dos ginecólogas, especialistas en ecografías y una
estudiante.

Una de ellas la misma que en la visita anterior, aunque a pesar de seca, hoy ha sido muy agradable. ¡Yo creo que ha sido por el careto que tenía! Nada nada más entrar les he explicado que me encontraba bastante mal y que tenía muchas náuseas. La otra, una mujer un poco más mayor que ella, pero que me ha transmitido mucha tranquilidad, supongo que por su sonrisa.

A pesar, de que tampoco ha puesto mucho de su parte… al realizarme el electrocardiograma fetal, esta vez lo han podido ver ¡todo, todo! ¡Y parece que todo está bien! Incluso la regurgitación de la válvula tricúspide parece que ha desparecido, como me dijo podía ser perfectamente madurativo.

Así que, salgo feliz y tranquila por primera vez, aunque aún es muy peque y el seguimiento no ha acabado. Me han pospuesto uno de los electrocardiogramas fetales (este es el que realiza el cardiólogo) casi al final del embarazo. Exactamente no lo sé, porque no me han dado fecha. Y como no, es una de las mejores noticias que me podían dar, porque significa menos pruebas, más tranquilidad, en definitiva, seguir disfrutándolo.

¡Imaginaros que salía tan contenta que incluso, se me han pasado un poco las náuseas y eso que estoy en pleno brote de gastroenteritis!

Pruebas y más pruebas, el electrocardiograma fetal

21 enero 2017 Por BeaFerriz Deja un comentario

Imágene de su electrocardiograma fetal

El electrocardiograma fetal

Al tener una hija con cardiopatía congénita, este segundo embarazo lo están mirando con lupa. Lo que supone pruebas extras, que tienen que hacerte sentir más tranquila. Pero en mi caso no es así, me pone nerviosa tanta revisión, tanto silencio. Sí, sé que hacen su trabajo pero oye a veces me siento como un objeto!

Hace unos días me toco hacerme una de esas pruebas extras, concretamente un electrocardiograma fetal.

Y sorpresa, no salió como yo esperaba!. Sé, que lo ideal es no hacerse ideas preconcebidas, pero seamos sinceros, entre los nervios del momento y que nuestra ilusión era que nos dijeran esta todo bien, no hacen falta más pruebas. Al menos yo, salí un poco chafada.

Tengo que volver en dos semanas, porque quedo incompleto, no consiguió ver todo lo que necesitaba. Bueno eso y que vio una pequeña regurgitación el la válvula tricúspide. Nos explicó que es algo muy común, que a veces ni lo apuntan porque se suele solucionar cuando van creciendo. Vamos, que puede ser por inmadurez, pero que dejaba constancia por los antecedentes.

Sinceramente creo y siento que todo está bien, pero me he agobie un poco en ese momento.

Precisamente porque el problema de la válvula es uno de los que tiene su hermana mayor y claro supongo que esto le afecta a cualquiera.